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ドライフルーツご紹介

2015.11.08

こんにちは、久しぶりにブログを書きます伊藤です。

ハロウィンも終わって、店内はもうクリスマス商品でいっぱいです!可愛いオーナメントとかもいっぱい!!

でも最近、本当に時間が過ぎるのが早く感じます…夏休みの課題に追われていたのが昨日のことのようです。

老化でしょうね…泣

 

 

伊藤の老化のことは置いといて、今回はドライフルーツについてご紹介します!

健康食品としておなじみのドライフルーツですが、なぜ健康によいのか…

水分が飛んで小さくなったのに栄養価がほぼそのまま!というのが大きな理由のひとつです!

性格にはビタミンCなどは損なわれてしまっているのですが…ミネラルはかなり豊富です!

また、小さくて食べやすい、持ち運びしやすい点も人気の理由のひとつだそうです。

長期保存ができることもあり、最近はたくさんの種類がありますね!1

 

でも、注意しないといけないのは、糖分やカロリーも濃縮されているので、食べすぎには注意です!

毎日ほどほどに食べるというのが一番いいみたいですね!

 

リトアには、ドライいちぢくやドライアップル、ドライストロベリーダイスなど、いろんなドライフルーツが並んでいます!

ドライフルーツで健康な毎日を作りましょう♪

 

リトア 伊藤

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